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本文目录一览：

• 1、身高1.7米弹跳力1.2的女生能扣篮吗?
• 2、女子为什么不能扣篮?

身高1.7米弹跳力1.2的女生能扣篮吗?

练弹跳力扣篮的方法如下：韧带拉伸 拉韧带看起来和提升弹跳力没有什么联系，但是当每天坚持拉韧带一段时间后，会发现的弹跳力有显著的提升。

黑人一般一米八以上，平均水准的身体素质就可以扣篮。

多练习，比较好用，身高能弹跳力加强，勉强及格，但是对方单挡，比较稳定是轻手推球，安全些，飞身跳。

普通人没锻炼的普遍弹跳在40CM左右，运动健将有些能达到70CM 而专门锻炼弹跳的可以有80 或者90 CM。这些只是纸上谈兵，真正扣篮要求的不只是弹跳和身高怎么简单，对球感 和全身调协能力要求比较高 还有时机的把握。

女子为什么不能扣篮?

首先女子也能扣篮，不过很少而且和男子难度没法比。原因是女子体质没男子强壮，弹跳差了一截。同时女子身高明显偏矮。女篮的一流中锋大多数也就190+的身高，相当于男子同水平的控或分卫。当然，世界上能扣的女子应该有一批。

女篮里很少扣篮是因为女子手掌小，而且弹跳跟男运动员比差很多，身高也是问题。但是也有女子能扣篮的情况：第一个在大学联赛中扣篮成功的女运动员是乔珍·威尔斯。1984年时，她在西弗金尼亚大学校队里成功扣篮了2次。

首先女生体质、骨骼、身体条件的限制，想要扣篮是要从小慢慢锻炼的，而打篮球的女生大多数都不愿意去练这方面的，而且扣篮是需要一时的爆发力，需要手力、脚力和身体的协调性，女生骨骼相对脆弱很容易脱臼拉伤之类的。

这其实跟她们的性别有关，一般女性的身体素质以及爆发力都远远不如男性，这也导致了我们看女篮比赛很少见到扣篮的情况。一旦女运动员扣篮了，这队她们的体力消耗是特别大的，这不利于她们接下去的比赛。